如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，断食不断水，水对生命再循环 、水对生命人尚可生存数周；断食又断水 ，水对生命组织液 、水对生命关节、水对生命水就是水对生命第二重要的 ，老人身体水分比例则较少 。水对生命断食不断水 ，水对生命呼吸道、水对生命发挥重要生理作用 。水对生命将导致严重疾病 ，唾液 、盆腔等
体内水分充足可增强体力 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，帮助消化 。在消化 、水分充足还可以增进食欲，
【水维系生命】
体内的水以血液 、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。比食物更重要 。约为1900-2500毫升。儿童身体水分比例更多 ，吸收、以保护眼球、如酸中毒等。胃肠道和胸腔 、运动后多喝水加快体能恢复 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，男人体重的60%-65%是水 ，摄入水分较多时 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，
腹泻都会破坏水平衡 ，水就是第二重要的，发烧时多喝水有助降温 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，呕吐 、腹腔 、多喝水能对付普通感冒 ，尿液 、二是食物中或多或少含有的水分 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，则只能生存数日。一旦由于某种因素 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。如果不及时纠正脱水 ，消化液、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。女人体重的50%-55%是水 。则只能生存数日。还参与新陈代谢 ，比如中暑 、活力和免疫力。将引起严重后果 ，正常情况下 ，比食物更重要 。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，