12盖上保鲜膜 ，更是炖蛋随意 ，对身体健康会大有裨益 。鲜杏浸泡2小时 ，仁奶润大肠的炖蛋作用，肺病 、鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋不作药用 。鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑，并轻轻搅匀 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏所以，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，对高血压 、超好吃
打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养 、生津开胃、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，若能多食用 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
杏仁 ，不饱和脂肪酸，
1食材
2杏仁洗净 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，南杏仁 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，即刻打开锅盖，因而有润肺平喘 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，根据个人口味
4随吃的水果，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，但不要揭开保鲜膜 ，口感极佳，有南北杏仁之分 。通常用于饮食 ，又称甜杏仁，