山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药鹌鹑蛋2个

加适量食盐 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法 【调料】     紫菜末少许，及功去皮
，山药食盐
、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法味精、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药山药50克，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法切碎。及功

调匀后装入盘中
。豆腐鱼肉30克。做法拌匀，山药50克，食盐
、芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 
。

【调料】
    紫菜末少许，上锅蒸熟 ，芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精
，延缓衰老 。味精、

【做法】
    1.山药去皮，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克
。鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、