然后，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬吃
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半 ，口感还是不错的 。这也是最常见的吃法 ，这样会影响莲蓬子的口感，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也就是大家常说的莲子。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也可以不拿掉直接吃 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，不知道该如何吃 ，也是可以直接吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良 ，